1.自我评估（2-3月）：

   - 评估自己的学术背景、语言能力、职业目标和个人偏好。

   - 确定考研or出国留学的目的和期望，以及的动机和目标。

2. 时间管理（3月）：

   - 制定详细的时间表，合理分配学习和准备留学申请的时间。

   - 确定考研和留学申请的关键时间节点，如雅思考试日期、申请截止日期等。

3. 语言准备（3-5月）：

   - 如果你的目标国家使用英语，准备托福或雅思考试。同时提高考研学术英语，以便在考研和留学申请中都表现出色。

4. 学术准备（5-12月）：

   - 针对考研，复习相关科目，参加模拟考试，提高解题速度和准确性。

   - 针对留学申请，准备学术成绩单、推荐信、个人陈述等材料。

5. 留学申请（9月）：

   - 研究目标学校和专业的申请要求，准备相应的申请材料。

   - 提前联系推荐人，确保他们有足够的时间为你准备推荐信。

6. 标准考试（12月）：

   -准备考研。

7. 备选方案：

    - 准备好备选方案，如果留学申请不成功，考虑是否继续考研三战、考公考编或其他职业发展路径。

同时准备考研和留学申请是一项挑战，需要良好的时间管理能力和坚强的意志力。确保你的计划是现实可行的，并且为自己留出足够的时间来应对意外情况。